2.青岛，道教的源头崂山对世界人民的健康贡献巨大

青岛崂山对人类健康的贡献

青岛市的崂山区是一个著名的风景区。崂山山脉高大壮观，植被丰富，气候宜人，是一个天然氧吧，对人类健康的贡献非常大。以下是崂山对人类健康的贡献：

提供清新的空气：崂山的森林覆盖率高达82%，空气中的负氧离子含量也比城市高出很多。负氧离子对人体有很多好处，能够改善血液循环、提高免疫力和抗疲劳能力。

促进身心健康：崂山是一个自然保护区，山中有多种野生动物和植物，景色秀美，气氛宁静。人们在这里散步、呼吸新鲜空气、观赏风景，可以缓解压力、放松身心、促进健康。

丰富的地热资源：崂山还是一个热矿泉资源丰富的地区，其中的崂山温泉因其水质清新、疗效显著而备受游客青睐。泡温泉可以缓解疲劳、舒缓身心、促进血液循环。

提供健身运动场所：崂山的山路蜿蜒崎岖，有很多登山步道，是一个很好的登山和徒步旅行场所。登山和徒步旅行对身体有益，能够增强心肺功能和耐力，提高身体素质。

最重要的是，道家的修炼打坐就是从这里发源，从这里走向世界。经过很多科学研究与调查，打坐修炼是避免被瘟疫感染，抵御病毒侵袭的最简单，最有效的方法。

综上所述，青岛市的崂山区作为一个自然风景区，对人类健康做出了很大的贡献，旅游者可以在这里呼吸清新的空气、享受丰富的自然资源，促进身心健康。

崂山的道教修炼历史

         青岛崂山是中国道教名山之一，历史悠久，是中国道教的重要发源地和修行圣地之一。崂山的道教修炼历史可以追溯到汉朝时期，至今已有两千多年的历史。据史书记载，东汉年间（公元25年—220年）的一位道士张道陵曾在崂山修道，后创立了道教，还用特殊的道家医学治愈了大量的瘟疫病患者。他的弟子陆修静在崂山创建了一座道观，称为“太清宫”。唐朝时期，崂山的道教传承更加兴盛，崂山的道观开始扩建，修建了众多的寺庙、道观和道院。崂山的道教文化不仅影响了当地，还传播到了全国其他地方。明清时期，崂山的道教文化再次达到了巅峰。在明朝期间，当时的崂山县令梁如浩对道教充满热情，大力扶持道教，兴建了一系列的道观和庙宇。清朝时期，崂山的道教文化更加繁荣，成为道教八大派之一的全真派在崂山得到了充分发展。现在，崂山的道教文化和建筑已成为中国道教文化的重要组成部分，吸引了众多的信徒和游客前来朝拜和参观。其中，崂山太清宫、大兴善寺、五龙观、天马山道观等都是崂山道教文化的重要代表。

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Richard Wilhelm 蔚礼贤来崂山学习的故事

Richard Wilhelm是一位德国的汉学家和翻译家，他于1899年到中国崂山修学道教，并且在此期间深入了解了中国文化和道教思想，后来将其翻译成西方语言，对中西文化交流做出了巨大的贡献。Richard Wilhelm于1873年出生在德国斯图加特，他的祖父和父亲都是传教士，他的父亲还是一名著名的神学家和汉学家，这对他对中国文化的兴趣和研究产生了很大的影响。他在德国大学学习哲学、神学和汉学，来到中国后，在北京大学任教，并开始了对中国文化和哲学的深入研究。在他的中国之行中，Richard Wilhelm曾经来到了青岛崂山，希望能够学习道教思想和修炼方法。他在崂山待了数年之久，深入了解了道教的文化和思想，并结识了一些道教的大师和高僧。在此期间，他还学习了中文和崂山方言，能够流利地和当地人交流，并且得到了当地人的认可和尊敬。在学习道教和了解中国文化的过程中，Richard Wilhelm 感受到了东西方文化的巨大差异和难以理解之处。他深入研究了《易经》、《道德经》等中国经典，将其翻译成了德文和英文，并在西方推广，使得中西文化之间的交流和理解更加深入。Richard Wilhelm 在1930年去世，但是他留下的翻译作品和对中西文化交流的推动和贡献被世人所记忆和珍视，他的传统和思想在今天仍然在继续。

Richard Wilhelm 回到德国后的工作情况

Richard Wilhelm回到德国后，继续从事对中国文化和哲学的研究工作，并将自己在中国期间所学习和所翻译的中文经典作品翻译成德文和英文，推广到西方世界。他的著作包括《易经》（YI Ching），《道德经》（Tao Te Ching），《周易》（Zhou Yi），《孙子兵法》（The Art of War）等。最重要的一本书是他将吕洞宾所著的 《太乙金华宗旨》翻译成德文，取名 《金花的秘密》，书中详细地介绍了打坐修炼的原理，原则和方法。他组织修炼打坐培训班，让学生们将自己打坐时看到的景象画出来，就成了一朵朵金花。在这本书的影响下，不少学者通过修炼打坐，他们的思想和智慧有了大的进步和变化，使他们成为一个个学术界的名人。比如，卡尔 . 荣格，(Carl Gustav Jung)，通过学习《金花的秘密》打坐修炼，成为一名与弗洛一德齐名的心理学家。波利通过学习和修炼打坐成为一名量子物理学的创始人。在德国，Richard Wilhelm还创建了一家名为“中国文化书局”的出版社，旨在推广中国文化和哲学，他亲自编辑和翻译了许多重要的中文经典和文献，并将其出版发行到全球。除此之外，Richard Wilhelm还在德国各地演讲，介绍中国文化和哲学，以及他在中国的经历和学习心得。他的演讲引起了德国各界的广泛关注和热烈反响，为德国人民了解中国文化和哲学提供了一个新的视角和渠道。

现在，打坐已经成为世界潮流，大量科学研究证明打坐对大脑的重建和修复，对延长端粒酶，对修复人体各个器官组织都有非常显著的作用。延长端粒酶就等于使人年轻。美国的一项研究表明，每天打坐12分钟可以让人年轻20岁。

打坐是一种传统的冥想练习，通常通过调节呼吸和放松身体来达到内心的平静和冥想的状态。虽然打坐不能治愈所有的疾病，但是在某些情况下，打坐可以对身体和心理健康产生积极的影响，帮助缓解压力、焦虑和抑郁等情绪和身体不适症状。打坐的益处包括：

降低压力和焦虑。打坐有助于放松身体和安定内心，可以减轻压力和焦虑，并增加身心健康。促进身体健康。

打坐可以提高身体免疫力，改善睡眠质量，减少头痛、肌肉疼痛等身体不适症状。

提高专注力和注意力。打坐可以帮助改善注意力和专注力，提高工作和学习效率。增强心理健康。打坐可以帮助缓解抑郁症状，提高心理健康和幸福感。虽然打坐可以对身体和心理健康产生积极的影响，但是并不能治愈所有的疾病。对于严重的疾病，如心脏病、癌症等，打坐可能起到一定的辅助治疗作用，但不要因为打坐而耽误了到医院检查的时机。。

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